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大家好，我是北京三甲医院主任医师。今天告诉大家一个99%的人都不知道的高血压真相。很多人以为高血压就是吃降压药，其实大错特错。我在医院工作35年，发现这才是最伤血管的原因，听我说完你就明白了。

头晕是贫血还是低血压呢？很多人都搞错了。经常头晕的人要注意了，如果伴随耳鸣、视物模糊，站起来特别晕，这不是贫血，而是颈椎病的信号。记住这个小方法：每天坚持这样活动颈部，症状会慢慢改善。

很多人都在问我，为什么睡觉时会出现手脚发麻？有人说是血压高，有人说是缺钙。其实啊，说白了就是睡姿不当导致血液循环受阻。今天我就教大家几个改善的方法。

大家要注意，最近天气变化大，很容易感冒。建议大家适时增减衣物，保持规律作息，多喝温水。如果出现发烧咳嗽症状，要及时就医，不要自行服用抗生素。预防总比治疗更重要。

很多人都问我这个脸上长痘痘是怎么回事儿啊？其实啊，痘痘也分很多种类，有些是激素失调造成的，有些是饮食不当引起的。今天我就告诉你，不管是什么类型的痘痘，首先不要着急，要找到病因才能对症下药。

各位患者朋友们，我从医40年了，今天要告诉大家腰酸背痛的真相。很多人以为是受凉导致的，其实不对。我告诉你们，80%的腰痛都是因为气血不通。记住这三个穴位，每天按摩就能改善。

很多人问我头痛是不是缺钙，其实根本不是这么回事。头痛主要是因为气血不通，血管收缩导致的。你吃钙片有用吗？用止痛药就能解决吗？这些都治标不治本。记住，调理气血才是关键。

大家好，我是心内科主治医师杨树文。很多人都在问我，为什么晚上睡觉前血压会升高？其实这跟你的生活习惯有关。今天我就来告诉大家，如何正确调节夜间血压，避免危险。