李在疯

今天跟大家讲讲养生的问题啊。很多人总是追求快速见效，其实啊，养生是一个慢功夫，内调和外调要结合起来。像我们传统的导引功法啊，就是通过缓慢柔和的动作，让身体慢慢达到一个平衡的状态。这个过程需要耐心。