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很多人晚上睡不好觉，其实就是火气大。你看啊，嘴巴苦、容易上火、晚上睡不着，这都是肝火旺的表现。教大家一个方法，准备菊花、枸杞、决明子，加温水冲泡，每天喝两次。不会配的朋友呢，可以看看左下角的养生茶包。

去别人家做客的时候，人家给你倒水，你千万别说"差不多得了"，这话听着就不舒服。你这不是显得人家很小气吗？而且显得你特别不懂规矩。正确的说法是什么呢？你跟我听好了。

其实沟通有三个重要的维度，第一是倾听，第二是理解，第三是回应。很多人只注重回应，却忽略了前面两个步骤。想要提升沟通能力，就要先学会真正的倾听。下周的课程我们会详细讲解这个话题，欢迎大家来参加。

告诉孩子，犯错不可怕，敢于承担责任才叫担当。尊重他人是教养，保护好自己是智慧。父母若不知如何开口教育，就把这本情绪管理绘本带回家，让孩子在阅读中学会自我调节，培养出一个优秀自信的性格。

这个风水宝地要讲究，前有青龙三尺二，后有白虎五丈长。下葬之时一定要避开寅时，棺位偏东南三十度，才能保后代兴旺。这里的龙脉很特别，一定要用心去感受。

在所有养心方式里，静坐是最好的。在所有保护眼睛的方法里，远眺是最好的。在所有养胃方式里，细嚼慢咽是最好的。在所有锻炼方式里，慢走是最好的。这些简单的方法，每天坚持就够了。

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你们先商量一下活动的具体安排，看看谁有时间参加。要是人数不够的话，可以问问其他组的同学有没有兴趣。主要是要保证活动能顺利进行。