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呃，现在我们看到很多城市都在建设篮球场，这个是好事。但是呃呃，场地只是基础设施，关键是要有完整的培训体系。我们需要建立从小学到高中的一条龙培养机制，让每个有天赋的孩子都能得到科学的训练。

篮球场上没有容易的事，每一次跳投，每一次防守，都是在和自己较劲。年轻的球员们要记住，成功不是一蹴而就的，而是在无数次失败后还能咬牙坚持的结果。国家队的球衣，永远是我们最大的骄傲。

呃，这场比赛吧，我觉得我们队友之间的默契还在提升。之前和教练组也做了很多沟通，包括防守端的配合还有进攻端的策略。然后大家在训练中都很认真，相信接下来会打得更好。

很多人问我减肥的事儿，其实我以前拍戏的时候特别胖，走两步都喘。后来一个老中医教我喝养生茶，配合运动，三个月就瘦了二十斤。现在感觉特别好，拍动作戏也不累了，真的要感谢那位老中医。

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我每天的生活都很规律，早上六点起床，收拾好书包就去学校。课间和同学一起复习功课，放学后参加课外活动。虽然很忙，但是我觉得这样的生活很充实。

咱们聊男性健康，千万别忽视久坐的危害。长期坐着不动，局部血液循环变差，会直接影响到功能表现。建议大家每隔一小时就起身活动一下，促进血液流通，这比你盲目吃补药要靠谱得多，千万别再踩这个坑了。

训练的时候我就发现，对吧？现在这些队员热身完了就坐那儿，看看手机，聊聊微信，看看手机。我说你们这样怎么打比赛？篮球是要配合的，对吧？要交流才行。