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样本 - nutricionista
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样本 1
Vamos falar do abacate hoje. Em 100 gramas você encontra 15 gramas de gorduras boas, mais que o azeite. Tem 7 gramas de fibras, o dobro da maçã. E ainda fornece 20% do potássio que você precisa por dia. Impressionante, não é?
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El té de jengibre con canela es tu arma secreta para quemar grasa mientras duermes. Acelera el metabolismo hasta un 80% y reduce la hinchazón en solo tres días. Si quieres la receta completa, comenta "té adelgazante" y te comparto todos los beneficios.
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Você sabia que muitas pessoas confundem alimentos integrais com alimentos diet? É um erro comum, mas importante de esclarecer. Integral significa que o alimento mantém todos seus nutrientes naturais, enquanto diet é modificado para reduzir algum componente. Precisamos entender essa diferença!
Sample Transcriptions
Default Sample - 样本 1
Vamos falar do abacate hoje. Em 100 gramas você encontra 15 gramas de gorduras boas, mais que o azeite. Tem 7 gramas de fibras, o dobro da maçã. E ainda fornece 20% do potássio que você precisa por dia. Impressionante, não é?
Default Sample - nutricionista mujer
El té de jengibre con canela es tu arma secreta para quemar grasa mientras duermes. Acelera el metabolismo hasta un 80% y reduce la hinchazón en solo tres días. Si quieres la receta completa, comenta "té adelgazante" y te comparto todos los beneficios.
Default Sample - nutricionista
Você sabia que muitas pessoas confundem alimentos integrais com alimentos diet? É um erro comum, mas importante de esclarecer. Integral significa que o alimento mantém todos seus nutrientes naturais, enquanto diet é modificado para reduzir algum componente. Precisamos entender essa diferença!
Default Sample - Nutricionista Talita
Gente, vamos falar sobre alimentação pós-treino. Cada organismo responde de uma forma diferente, né? Tem pessoas que precisam comer logo após o exercício, outras conseguem esperar um pouquinho. O importante é respeitar os sinais do seu corpo e encontrar o que funciona pra você.
Default Sample - Nutricionista Elena
Querida Ashfer, gracias por preocuparte por tu madre. Para ayudarla, pueden preparar juntas comidas saludables los fines de semana, hacer ejercicios suaves como caminar después de cenar, y asegurarse de que tome suficiente agua durante su jornada laboral.
Default Sample - nutricionista
É muito importante falarmos sobre saúde mental no ambiente acadêmico. Quando você está sobrecarregado, acaba afetando não só o seu desempenho, mas também sua saúde física. É fundamental buscar ajuda e estabelecer limites saudáveis no trabalho.
Default Sample - karina - nutricionista
Hoje quero falar sobre a importância da vitamina D3, um suplemento essencial para nossa imunidade. Recomendo tomar pela manhã, junto com uma fonte de gordura boa, como abacate ou azeite, para melhorar a absorção. Sempre faça acompanhamento dos níveis através de exames regulares.
Default Sample - Nutricionista Elena
Querida Ashfer, gracias por preocuparte por la salud de tu madre. Te sugiero que la ayudes preparando comidas saludables y animándola a hacer ejercicios suaves después del trabajo. También pueden hacer juntas actividades relajantes los fines de semana para reducir su estrés.
Default Sample - VOZ SOL NUTRICIONISTA - Tratado
Olá, sou a Vanessa, nutricionista especialista em nutrição clínica. Hoje vamos falar sobre a importância da hidratação adequada durante a alimentação enteral. Vou explicar as recomendações básicas e os cuidados necessários para garantir uma hidratação segura.
Default Sample - nutricionista
Hoje vou explicar para vocês sobre o poder do gengibre, tá? Realmente os estudos têm mostrado resultados impressionantes dessa raiz para acelerar o metabolismo. Você vai precisar de gengibre fresco, e vou te ensinar a forma correta de preparar para emagrecer.
Default Sample - Marcos Nutricionista
Uma paciente chegou ao consultório pesando 92 quilos, desesperada após tentar todas as dietas possíveis. Descobri que uma combinação de gengibre com canela ativou seu metabolismo naturalmente. Em apenas 21 dias, ela eliminou 15 quilos, sem remédios e sem passar fome.
Default Sample - Nutricionista Gabriel Lazzarotto
Oi pessoal! Hoje quero falar sobre nutrição esportiva. Como profissional da área e ex-atleta, sei exatamente o que seu corpo precisa. Tenho anos de experiência ajudando pessoas a alcançarem seus objetivos. Vamos trabalhar juntos no seu resultado?
Default Sample - Nutricionista
Você sabia que consumir uma banana antes do treino pode melhorar seu desempenho? Rica em potássio, ela previne cãibras musculares, fornece energia natural e ajuda na recuperação pós-exercício. Experimente fazer isso por duas semanas e observe os resultados. Compartilhe essa dica com seus amigos do treino!
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