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我们很多家长总是这样，孩子刚放学回来就问：今天考试考了多少分？作业都做完了吗？你看看隔壁家小明，人家每天都在看书。这样压着孩子，只会让他更反感学习，更不愿意跟你交流。

那些成不了大事的人，往往心太软且爱面子。他们总想让所有人满意，在利益面前畏首畏尾，不敢争取更不敢拒绝。这种廉价的善良，本质上是软弱。如果你不能练就一颗冷硬的心，即便机会摆在面前，你也没有胆量去抓住它。

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为什么我选择天然护肤？因为皮肤是最诚实的，化妆品再贵也不如最基础的调理。我现在用的都是纯天然的草本面膜，虽然准备起来麻烦些，但效果是真实的，对皮肤也特别温和，这才是对的选择。

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孩子在学校被欺负了，有些家长第一反应就是让孩子忍着点，这样对吗？这不是在教孩子解决问题，而是在教孩子逃避。我们应该教孩子正确表达自己，学会寻求帮助。

严格来说，GZCL并不是一个训练计划，而是一套体系框架，出自力量举大神Cody Lefever，在此框架下衍生出来的计划有：The Rippler（波浪撕裂者）、UHF（超高频）、Jacked and Tan 2.0（黑又壮）、DWF（硬拉波形）、VDIP（总量适应），以及今天要讲的GZCLP，也是这其中最适合新手进行的计划，它的名字是作者社交账号用户名GZCL以及LP（linear progression线性计划）的组合。

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