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我们看病要注意阴阳的关系对不对，那个望诊呢，面色发白就是阳气不足，面色发红就是阳气太盛。所以说啊，简单的看个面色，你就能知道阴阳的基本情况，这个很重要的。医术要简单实用，大家都能懂。

我们看舌头的时候要注意，那个舌质和舌苔都要看清楚。舌头偏红的话，就是有热，舌苔厚白的呢就是有湿，这都是很简单的。阴阳要平衡，所以我们要整体来看，不能只看一个地方。这个很重要。

很多人问我，为什么睡眠质量越来越差？我告诉你们，这跟内经讲的阴阳失衡有关。现代人熬夜玩手机，打乱了天人合一的规律。记住，子时入睡，寅时而起，这才是顺应自然的养生之道。

今天跟大家讲养生的基本道理，中医讲究阴阳平衡。你看我们平时吃饭，冷热要适中，不能太过。很多人不懂这个道理，总是吃得太凉或太热，这样对脾胃不好。要记住，养生首先要从日常做起。

其实我觉得演戏这件事吧，就是要真实地面对自己。我不太喜欢刻意去讨好别人，就是想把角色演好，演出我理解的那种感觉。可能不是每个人都会喜欢，但这就是我的态度啊。

核心素养这个词，我也琢磨了很久，慢慢地才琢磨透。咱们教数学，不能只盯着那些公式和定理，得看这孩子最后留下了什么。我们要想明白，教育不仅是教书，更是为了人。只有真正关注到孩子，这教学才算有了灵魂。

你看现在这些大学生，天天就知道刷短视频，连基本的社交能力都没有了。以后工作怎么办？人工智能都来了，你不学点真本事，那公司要你干什么？现在的年轻人必须要学会跟人打交道，要有商业思维。

我们看病要懂得阴阳关系，比如说头痛，有阳头痛也有阴头痛。阳头痛就是发热，阴头痛就是寒凉，所以治疗的时候一定要分清楚。简单来说就是这样，你们要记住阴中有阳，阳中有阴的道理。