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Muchos me preguntáis sobre el ejercicio de press de banca, y la verdad es que hay errores muy comunes que debemos evitar. Lo primero es la posición de las muñecas, que como veis en pantalla, deben estar rectas, no dobladas. Esto evitará lesiones y mejorará vuestra técnica. XD

El amor de Dios es el regalo más grande que la humanidad ha recibido. No es un amor que se basa en condiciones, ni que depende de nuestro comportamiento. Es un amor eterno, profundo y perfecto. Desde el inicio de la creación, Dios mostró su amor al formar al ser humano con sus propias manos y darle vida con su aliento. No necesitaba hacerlo, pero lo hizo porque deseaba compartir su amor con nosotros.

Vamos a trabajar pecho hoy, empezamos con press de banca. Hacemos cuatro series de 12 repeticiones, aumentando peso gradualmente. Bueno, ahora vamos a hacer aperturas con mancuernas, tres series de 15 repeticiones para conseguir una buena definición muscular.

Vamos, respira profundo. Solo faltan cinco repeticiones más. Tú puedes hacerlo, mantén el ritmo. El dolor es temporal, pero el progreso es para siempre. Un último esfuerzo y terminamos.

Mira, hermano, ¿sabes qué me molesta? Que quedamos para el partido del domingo, todos dicen "ya, ya voy", y al final nadie aparece. ¿Así cómo vamos a organizar algo? Es una falta de respeto, huevón. ¿Te parece normal esa huevada?

Hola soy Bicho. Pórtate bien y haz muchos burpees

Miren chavos, en este negocio hay que estar bien firmes y no dejarse caer por nada. Si tienen talento y ganas de triunfar, pónganse las pilas y échenle todos los kilos. El éxito no llega solo, hay que buscarlo.

Escúchame bien, porque mi palabra es ley en esta casa. Todo lo que hago es por el bienestar de mis hijos, para que no les falte nada. Si tú decides darme la espalda ahora, no me busques después. Mi honor y mis sueños valen más que tu cobardía.