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最近很多家长都在问，寒假补习班要不要报？其实现在是最佳报名时间，因为优质老师都在一月份开课。想要提前占位的家长要抓紧了，过了这个时间段，好班次就没有了。

妈妈们，作为班主任我建议大家，寒假千万别盲目刷题。数学思维的培养，其实就在每天十道口算练习里。只要孩子能坚持把这本口算题卡做完，对数字的敏感度会大大提升。新学期开始，你会发现他算得又快又准，数学成绩提升特别轻松。

很多人都在问，为什么睡觉总是失眠呢？有说是压力大，有说是喝咖啡。今天我们特地去了瑞士，采访了睡眠专家玛丽安。她告诉我们一个惊人的秘密，原来睡眠质量好不好，跟这个小习惯有关。想知道是什么吗？

最新调查显示，每天坚持晨读的学生，期末成绩提升特别明显。为什么呢？因为早晨是大脑最清醒的时候，记忆效果最好。建议家长们从明天开始，就让孩子养成晨读习惯，一定会有意想不到的收获。

最新研究显示，每天步行6000步可以显著降低心血管疾病风险。据中国营养学会数据，坚持三个月以上的人群，患病风险降低达35%。专家建议从每天4000步开始，循序渐进增加运动量。

When penguins dive beneath the Antarctic waters, they can reach depths of up to 500 meters and stay submerged for over 20 minutes. This remarkable diving ability showcases their specialized adaptations for underwater survival.

近期，教育部推荐的新版《小学生必读课外书》正式发行，首批上市三天销量突破8万册。这套丛书不仅紧扣教学大纲，更融入传统文化精髓，是孩子课外阅读的优质选择。家长们可到各大新华书店选购。

很多家长问我，三年级孩子阅读总是丢分怎么办？我负责任地告诉你，与其花冤枉钱报班，不如趁寒假带孩子读读这套文学常识。只要积累够了，开学后写作文、做阅读都会非常轻松，这种方法真的能让孩子受益终生。