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दोस्तों, वर्कआउट शुरू करने के लिए आपको बहुत महंगे सप्लीमेंट्स की जरूरत नहीं है। मैंने भी बहुत गलतियां कीं, पर अब मैं चाहता हूं कि आप अपना टाइम वेस्ट न करें। बस बेसिक डाइट और वर्कआउट फॉलो करो। मैं इस वीडियो में सब कुछ बहुत ही आसान भाषा में समझा दूंगा।

भारत और हमारे साथी देश आज डिजिटल क्रांति और इनोवेशन के क्षेत्र में नए आयाम स्थापित कर रहे हैं। हम समावेशी विकास और 'वसुधैव कुटुंबकम' की भावना के साथ विश्व कल्याण के लिए पूरी तरह समर्पित हैं। हमारा मानना है कि तकनीक का लाभ समाज के अंतिम व्यक्ति तक पहुँचना चाहिए।

प्रदूषण मुक्त समाज ही प्रगति का आधार है। आइए हम सब मिलकर स्वच्छ वायु और निर्मल जल का संकल्प लें। वृक्षों की शीतल छाया में ही भविष्य की खुशहाली छिपी है। रेलवे के साथ जुड़कर, अपनी इस पावन धरती को फिर से खुशहाल और समृद्ध बनाएं।

कानून की गलियों में इंसाफ अक्सर देरी से मिलता है। श्रद्धा मर्डर केस की वो खौफनाक रात, जब एक सनकी ने हैवानियत की सारी हदें पार कर दी थीं। पुलिस की चार्जशीट में कई चौंकाने वाले खुलासे हुए हैं, जिन्हें जानकर आपकी रूह कांप जाएगी। आखिर उस रात असल में हुआ क्या था?

रात की उस खामोशी में हवेली का वो पुराना दरवाज़ा अपने आप चरमराते हुए खुल गया। अर्जुन के हाथ में थमी टॉर्च की रोशनी अब धुंधली पड़ने लगी थी। उसे महसूस हुआ

अगर तुम अपनी बॉडी बदलना चाहते हो, तो फालतू के कॉम्प्लेक्स वर्कआउट के पीछे मत भागो। मैंने सालों तक गलतियां कीं और बस अपना टाइम वेस्ट किया। कंसिस्टेंसी और सिंपल डाइट ही असली चाबी है। मैं तुम्हें वही बताऊंगा जो सच में काम करता है, बिना किसी फालतू इंजरी या टाइम वेस्ट के।

मनोविज्ञान के अनुसार, जब हम किसी खास लक्ष्य के बारे में दूसरों को बता देते हैं, तो उसे पूरा करने की हमारी प्रेरणा कम हो जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दिमाग उस प्रशंसा को पाकर संतुष्ट हो जाता है और मेहनत करना छोड़ देता है।

सोचो अगर तुम्हें चाँद पर पैदल जाना पड़ता, तो क्या होता? तुम्हें वहाँ पहुँचने में करीब नौ साल लग जाते और तब तक तुम काफी बूढ़े हो चुके होते। लेकिन रियालिटी सुनो, अगर हम रोशनी की स्पीड से चलें, तो सिर्फ एक सेकेंड में वहाँ पहुँच सकते हैं। साइंस वाकई में बहुत अमेजिंग है।