نبراتي

العسل الطبيعي مفيد للصحة، لكن تناوله باعتدال. ملعقة صغيرة في الصباح على الريق، وأخرى قبل النوم كافية. تجنب خلطه مع المشروبات الساخنة حتى لا تفقد فوائده.