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今天教大家实用的防身技巧，身高不是问题，掌握这三个要点就够用。遇到危险记住：重心要稳，出手要快，力量要集中。想学更多实战技巧，欢迎来直播间，手把手教你防身绝招。

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今天告诉大家一个健身误区，很多人以为做完运动就马上喝水，其实这样对身体不好。运动后要等身体温度降下来，慢慢补充水分才是正确的。我来教你正确的补水方法。

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最新消息！中国又一位顶尖科学家震惊世界，张明教授成功研发出新一代量子计算机核心技术。这项突破让国外专家惊叹不已，更有媒体称这将为我国科技发展带来重大突破，价值无法估量。让我们一起来了解这位功勋科学家的传奇故事。

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