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Samples - 0303朱老师老年男
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Beispiel 1
血压高的人要注意了，光吃降压药是不够的，还要配合一个重要的习惯。就是每天早上起床后喝一杯温开水，这样能帮助血管扩张，对降压有很大帮助。很多老年朋友都不知道这个简单的方法。
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这是冬季养生的关键，取当季的红枣、枸杞、桂圆，加入陈皮丝，文火熬制成茶。早晚各一杯，能温补气血，改善睡眠。特别是手脚冰凉的人，更要常喝。现在熬制最好，错过时节就没这么好的效果了。
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很多朋友啊，晚上睡觉总是失眠，这可能是脾胃不和引起的。中医讲究脾主运化，胃气不足就会影响睡眠质量。你要记住啊，睡前不要吃得太饱，容易气滞血瘀。我这里呢，有一个老祖宗传下来的方子，感兴趣的可以看看详情。
Sample Transcriptions
Default Sample - Beispiel 1
血压高的人要注意了，光吃降压药是不够的，还要配合一个重要的习惯。就是每天早上起床后喝一杯温开水，这样能帮助血管扩张，对降压有很大帮助。很多老年朋友都不知道这个简单的方法。
Default Sample - 养生老人
这是冬季养生的关键，取当季的红枣、枸杞、桂圆，加入陈皮丝，文火熬制成茶。早晚各一杯，能温补气血，改善睡眠。特别是手脚冰凉的人，更要常喝。现在熬制最好，错过时节就没这么好的效果了。
Default Sample - 眼镜老太
很多朋友啊，晚上睡觉总是失眠，这可能是脾胃不和引起的。中医讲究脾主运化，胃气不足就会影响睡眠质量。你要记住啊，睡前不要吃得太饱，容易气滞血瘀。我这里呢，有一个老祖宗传下来的方子，感兴趣的可以看看详情。
Default Sample - 朱医生
大家好，我是朱素友医生。今天跟大家说说冬季养生的好方法。红枣加桂圆泡水喝，补气养血效果好。老祖宗留下的养生智慧，简单实用又省钱。记得每天喝一杯，坚持下来身体会越来越好。
Default Sample - 老头
夏天到啦，吃点苦瓜呀，清热又降火。现在的年轻人呀，总是喝冷饮，对身体不好。建议喝点绿豆汤，既解暑又养生，老祖宗传下来的智慧不会错，好吧。
Default Sample - 老头
你知道吗？眼睛是心脏的镜子啊。心脏不好呢，眼睛就会发红发涩，容易疲劳。为什么会这样呢？因为心主血脉啊，心气不足，血液循环就差。眼睛呢就会供血不足，所以啊，平时要多注意保养心脏。
Default Sample - 中年男
最近天气变化大，我跟你说啊，一定要注意身体。年轻时不当回事，现在才知道健康最重要。早上起来喝杯温水，晚上少熬夜，平时多运动，这都是我这些年总结出来的经验。
Default Sample - 朱佩华
很多人问我啊，为什么会经常胃痛呢？今天我告诉你们一个秘密啊，胃病的根源不是吃得多，也不是吃得少，是这三个习惯害了你啊。医生不告诉你，但我要分享给大家，看到这个视频就是你的福气啊。
Default Sample - 中医老头
入秋啊是养肺的好时节。很多人不知道，肺气虚弱会导致免疫力下降。我这里有一套简单的养肺方子，每天早上用温水冲服，补气养肺，增强抵抗力。想要详细的配方，可以点击下方免费领取，让你轻松养好肺。
Default Sample - 3.14老中医
失眠的人注意了，很多人晚上睡不着觉，吃安眠药伤身体。其实就是心火旺盛，肝气郁结。我教你一个土方子，每天睡前用这个，保证你睡得香。很多患者试过都说有效，花不了几块钱。想知道是什么方子吗？
Default Sample - 胡须老头
气虚导致手脚冰凉，中医讲脾主运化，气血生化不足，末梢循环就差。可以用生姜泡脚，温补脾阳，活血通络。记住啊，寒从下生，温从下补，这是老祖宗的智慧。
Default Sample - 中医老头
这个头疼脑胀啊，其实啊是你肝火旺盛的表现，不要等到严重了才来看啊。来321，教你个简单方法，每天用手指按摩太阳穴，配上菊花茶啊，几块钱的事儿，很快就能改善。千万别拖着啊。
Default Sample - 老头
有缘人刷到这里，记得留下一句万事大吉。这人活一辈子的智慧啊，就是计较少一点，宽容多一点，抱怨少一点，行动多一点。只要你心态好了，这福气也就跟着来了。看我说了这么多，你还不点个赞，这些福气话我下次可就不再多说了。
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