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告诉大家一个养生秘密啊，很多人都不知道。冬天养生最重要的是什么？不是吃补品，不是泡脚，而是养阳气！我研究养生二十多年了，今天跟大家分享最有效的方法，缘分让您看到这个视频。

头晕头痛睡不着，手脚冰凉没精神，这些都是血液循环出问题了。如果你也是这样的，特别是晚上躺床上还是睡不着，心慌气短的，那就要注意了。这些都是身体在给你发出警报啊，赶紧自查一下。

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学习不是简单的知识累积，而是要做到赋能转化。很多家长只关注分数，这是低维思维。高维思维是什么？就是要让孩子学会学习的方法。你现在开始要做的第一件事，就是转变这个观念。

现在很多老师说要培养学生的独立思考能力，对吧？但是考试题目还是标准答案，课堂上还是要求学生背诵记忆。这不是很矛盾吗？说一套做一套，最后受苦的还是学生。

四年级语文提分的关键时期到了，最近收到重要消息，期中考试大纲已经更新。家长们要注意了，不要再用老方法复习。我教你们一个简单方法，每天只需要十分钟，让孩子的阅读理解稳稳提高二十分，现在就可以开始准备了。

很多人都说颈椎病要去按摩推拿，这是个天大的误区啊。颈椎病说白了就是气血不通，经络堵塞。按摩推拿治标不治本，我告诉你一个祖传的方子，很多人用了都说特别管用。这个方子啊，医院不告诉你，药店不推荐。

你们猜猜看，中国互联网公司市值排名怎么样？第五名是京东，3000多亿美金，第四名是美团，4200亿美金，第三名是阿里巴巴，5500亿美金。第二名是字节跳动，6800亿美金。第一名呢？让我告诉你们。