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早上起床的时候啊，最好能够喝一杯温开水。为什么要这样做呢？黄帝内经里说，清晨这个时候是阳气生发的时候，喝温开水能够帮助我们激活脾胃，让一天的精神都很好。您要是能坚持下来啊，对身体真的特别有好处。

很多人都说晚上睡不着是因为玩手机，其实大错特错。失眠的真正原因是肝火太旺，经常熬夜会导致头晕、耳鸣、眼睛干涩。别以为喝安眠药就能解决，这样只会让身体更虚弱。养成早睡习惯才是根本之道。

数学期中考试就要到了，想要提高成绩就要把握住重点题型。统计显示，函数图像占总分的40%，每天练习两道相关题目，一个月后就能看到明显进步。现在开始准备，超越同学指日可待。

想要语文拿高分，光背课本可不够。这本成语百科，把常考知识点都画成了漫画。比如典故和易错字，书里讲得非常明白。每天看十分钟，考试真的好轻松，还没准备的同学快看看吧。

想让孩子养成良好的学习习惯，关键在于父母的正确引导。跟着我学习这套经过验证的方法，只需要每天十分钟，就能帮助孩子建立自主学习的能力。已经有上万个家庭见证了效果，你也来试试吧。

来看这个单词beautiful，不要整个背，我们把它拆分：beau-ti-ful。记住每个音节的发音，像说中文一样简单。这样的方法适用于所有长单词，比如wonderful就是won-der-ful，把它当成三个小块来记，很容易就能掌握了。

我跟你说，现在孩子学习英语最重要的就是这个方法。只要每天坚持15分钟，按照这个学习法，你家孩子的英语成绩肯定突飞猛进。这套教材把所有重点都整理好了，考试常考的题型全都有，特别适合基础薄弱的孩子。

很多同学文言文和文化常识总丢分，其实就是没掌握方法。我建议大家把这五百个核心考点打印出来，每天睡前翻一翻。只要把这些基础知识点吃透了，你离尖子班就又近了一步，等考试时你就知道这种积累有多重要了。