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很多人都在问啊，为什么睡觉总落枕呢？作为骨科专家，我要告诉大家，这都是你的枕头选错了。枕头太高太低都会伤害颈椎，我在门诊看了这么多年，最怕的就是患者不重视这个问题。今天我来告诉大家选择枕头的真相。

很多人以为高血压就是吃降压药的事，这完全是错误的想法。高血压的根源不在药物治疗，而在于你的生活方式。天天吃药只能控制数值，却解决不了根本问题。不重视饮食运动，迟早会心梗找上门。

今天我要告诉大家一个天大的秘密，关于关节疼痛的问题。很多人都不知道，其实90%的关节疼都是因为体内缺一样东西。我在医院工作30多年，今天就把这个方法分享给大家，包治包好，不管你疼了多少年，三天见效。

大家好，我是呼吸科专家。今天要说说熬夜伤肺的问题，很多人不当回事，其实熬夜越久，肺部受损越重。经常熬夜的人，肺功能会下降80%，这都是临床数据证实的。想要肺部健康，这个习惯一定要改。

很多人不知道，膝盖疼痛不是小事，它就像定时炸弹。我告诉大家，膝盖病发展到后期，连走路都成问题。现在不重视，五年后就后悔莫及。为什么会这样？因为这三个致命习惯每天都在偷偷摧残你的膝盖。

很多人都不知道，肩膀疼痛的真正原因是肝胆出了问题。我是北京协和肝胆科专家李国强，告诉大家：95%的人都忽视了这个问题。中医讲究肝胆相照，肝不好，气血运行受阻，肩膀自然就疼。想要解决这个问题，我教你一个简单方法。

我在医院工作这么多年，今天要告诉大家关节疼痛的真相。很多人以为是钙不够，其实是体内湿气太重。百分之八十的患者都不知道，关节疼痛就是经络堵塞，气血不通造成的。这个问题不解决，吃再多钙片也没用。

大家好，我是张主任。今天告诉你血压高的真相，很多人都在吃降压药，但是不知道这样反而会伤害肾脏。我今天免费分享一个天然降压方法，不花一分钱，三天就能见效，再也不用担心血管爆裂了。