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这个高血压呢，早期的症状就是头晕头痛，特别是早上起床的时候。还有这个眼睛发花，耳鸣，手脚发麻的情况。千万不要觉得没事，这都是身体给你发出的警告信号啊，一定要及时去医院检查。

颈椎酸痛不能不当回事，很多人觉得休息休息就好了，这是最大的误区。第一个要注意的就是不要总低头玩手机，第二个呢就是要做对运动。如果你感觉颈椎不适，今天刷到我这个视频就是缘分，我来教你正确的护理方法。

呃，如果你经常感觉这个胃部啊，就是有烧灼感，这个呢其实跟脾胃有很大关系。你要知道啊，这个胃火旺盛呢，就会影响到这个脾的功能。所以呢，你一定要注意，这个是身体在给你发出警告了。

颈椎病啊是现代人的通病，我告诉你三个要点。第一，长期低头玩手机是大忌。第二，办公室久坐不动要人命。第三，睡觉姿势不对更要命。我教你正确的护颈方法，你一定要记住。

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大家要注意啊，很多人觉得血压高就得天天吃降压药，这是错误的认识。关键是要调节生活方式，控制盐分摄入，保持运动。我是张主任，建议大家从改善日常习惯开始，血管健康才是根本。

头疼眼花千万别大意，这是血管淤堵的预警。很多人花大钱治标不治本，其实只要戒掉这两样食物，气血自然通畅。记好这个省钱的小妙招，不管你现在有没有这种症状，一定要花一分钟把视频看完整。

手脚冰凉是血虚，腰膝酸软是肾亏。这些体内的虚火啊，总是让你精神不振，睡不踏实。今天我就教大家一个补气养血的小妙招，每天坚持做，让你的身体越来越有劲，整个人都红润起来。