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姐妹们快来看，这个美容仪真的绝了！用了一个月，皮肤状态直接起飞，连素颜自拍都敢发朋友圈了。之前花几千块做护理都没这效果，闺蜜都说我最近像换了个人似的，真的太值了！

亲爱的姐妹们啊，很多人都在问我护肤的问题。作为专业美容顾问，我深知肌肤健康的重要性。我们经过多年研究，开发出适合亚洲女性的护理方案。想了解更多秘诀的姐妹，可以进直播间跟老师详细交流。

姐妹们，我今年快50岁了，但是用了这款黄金胶原蛋白之后，皮肤状态特别好。每天早上喝一次，坚持打卡两周，连老公都说我气色变好了。你们也来跟我一起打卡吧，挑战21天，重返年轻状态。

好，321。头疼呀，你就要看是哪种类型。这个偏头痛呢，多半是肝火旺。如果说是后脑勺疼呀，那就是肾气不足。额头痛呢，往往是胃火上升。想改善呀，我教你个简单方法，你只需要注意这几点。

我们来谈谈腰椎间盘突出的问题。很多患者会感觉到腿部麻木和疼痛，这是因为神经受到压迫造成的。从中医角度来说，这跟气血运行受阻有关，而西医则认为是椎间盘对神经根的直接刺激导致的。临床上我们经常观察到这种症状会随着姿势改变而变化。

大家好，我是中医徐医生。今天跟大家聊聊睡眠质量问题。很多患者晚上睡不好，其实跟脾胃功能密切相关。建议大家记住三个要点：晚饭不要太晚，睡前少喝水，保持作息规律。这些小细节能帮你改善睡眠。

今天跟大家分享一个治疗失眠的小偏方，桂圆红枣各10克，配合枸杞5克，每晚泡水喝。这个方子不仅能安神助眠，还能补血养气。我的患者张阿姨用了一个月，睡眠质量明显改善，精神也好多了。想要更多养生知识，可以继续关注我的视频。

很多中年人都有这个困扰，睡眠质量差，容易醒。中医讲究阴阳平衡，晚上阳气收敛，阴气当令。如果心火旺盛，容易失眠多梦。建议晚上喝点安神茶，可以帮助睡眠，让身心都得到休息。