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Hola, soy Cristian José Varela López, y en este video quiero hablarte sobre algo que muchas veces pasamos por alto: la ergonomía. La ergonomía es la ciencia que busca adaptar el trabajo a las personas, y no al revés. Su objetivo es que podamos realizar nuestras tareas de forma más cómoda, segura y saludable.

Quando o Pedro Bial chegou até mim relatando aquelas dores constantes, eu já suspeitava do que se tratava. E não demorou muito para confirmar: após os exames, ficou claro que ele estava lidando com artrite, artrose e fibromialgia

Olha só, o secretário falou que ia resolver o problema da água, não é? Cadê a solução? A senhora ali do bairro São José me ligou hoje cedo. Está sem água há três dias. O documento está aqui, mostrando que prometeram resolver. Não é isso?

Coño, la gente me pregunta por qué soy tan directo. Verga, porque así es la vida, ¿me entiendes? Si tú quieres hacer algo, hazlo ya. No vengas con ese "pero es que..." Chayipiti te lo dice clarito: las oportunidades hay que agarrarlas de una vez.

El agua en sueños resuena, eco de mi despojo. Pájaros cantan, la pena se mezcla con su gorjeo. Negro el cielo, mas un sol rompe la noche en pedazos. Mi funeral, mi arrebol, en la quietud de tus brazos.

O exercício físico é fundamental para o cérebro, não apenas para o corpo. Quando você pratica atividade física regular, está estimulando a produção de substâncias que melhoram a memória, o raciocínio e até mesmo o humor. É um investimento na saúde mental que todos deveriam fazer.

Vamos falar hoje sobre a importância da hidratação no verão. Você sabe quanto deve beber de água por dia? Não é só quando tem sede. O corpo precisa de água constantemente, principalmente quando as temperaturas estão altas. Se você esperar a sede aparecer, já está atrasado na hidratação.

So story time, I'm at this coffee shop right, and this guy next to me is humming what he thinks is Taylor Swift but it's clearly Olivia Rodrigo, and I'm sitting there like, should I say something? So I just awkwardly sipped my coffee pretending I didn't notice, like I'm some kind of coffee shop hermit.