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这个我们来看哈，人体阴阳失调的时候呢，就会出现这个寒热不均。比如说有的病人呢，手脚冰凉，但是上半身却很热，这就是气血运行不通畅造成的。所以说啊，我们一定要注意调理阴阳平衡。

人体就像一个小宇宙，阴阳平衡才是健康的根本。很多人不明白，生病不是单纯治标，要找到病根。比如说感冒，不是简单地退烧止咳，而是要调理脾胃，提升正气，才能标本兼治。

你看啊，中医讲究阴阳五行，这个道理很简单的。比如说我们人体经络啊，它跟天地自然是相通的，对不对？所以说古人的智慧，我们要好好传承下去，不能丢掉这个根本，要懂得运用，明白我的意思吗？

很多人问我，为什么睡眠质量越来越差？我告诉你们，这跟内经讲的阴阳失衡有关。现代人熬夜玩手机，打乱了天人合一的规律。记住，子时入睡，寅时而起，这才是顺应自然的养生之道。

我们看病要注意阴阳的关系对不对，那个望诊呢，面色发白就是阳气不足，面色发红就是阳气太盛。所以说啊，简单的看个面色，你就能知道阴阳的基本情况，这个很重要的。医术要简单实用，大家都能懂。

我们看病要懂得阴阳关系，比如说头痛，有阳头痛也有阴头痛。阳头痛就是发热，阴头痛就是寒凉，所以治疗的时候一定要分清楚。简单来说就是这样，你们要记住阴中有阳，阳中有阴的道理。

今天跟大家讲解这个肝经的重要性啊，你看我们祖先留下来的智慧，肝经从大脚趾一直到胸部，所以早上三点到五点是肝经最旺的时候。你要懂得顺着经络走向按摩，这样气血才会通畅。

今天跟大家讲养生的基本道理，中医讲究阴阳平衡。你看我们平时吃饭，冷热要适中，不能太过。很多人不懂这个道理，总是吃得太凉或太热，这样对脾胃不好。要记住，养生首先要从日常做起。