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샘플 - Nutri Carol Vaz
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Default Sample
샘플 1
Quando falamos de proteína vegetal, muita gente acha que não vai ser suficiente, né? Mas olha só: a gente tem grão-de-bico, lentilha, quinoa, que são super nutritivos. Então, dá pra montar um prato vegetariano rico em proteína tranquilamente, sem precisar da carne.
Default Sample
O que acontece com a proteína? Quando a gente consome proteína na alimentação, ela ajuda na saciedade e na preservação da massa muscular. É importante entender que sem proteína adequada, o processo de emagrecimento fica prejudicado, porque o metabolismo desacelera. É por isso que precisamos equilibrar.
Default Sample
Hoje vou ensinar uma receita super fácil de smoothie detox, tá? Você vai pegar meio abacate, uma maçã verde, um punhado de couve e 200ml de água de coco. Bate tudo no liquidificador por dois minutos, ó. Toma em jejum que é uma maravilha!
Sample Transcriptions
Default Sample - 샘플 1
Quando falamos de proteína vegetal, muita gente acha que não vai ser suficiente, né? Mas olha só: a gente tem grão-de-bico, lentilha, quinoa, que são super nutritivos. Então, dá pra montar um prato vegetariano rico em proteína tranquilamente, sem precisar da carne.
Default Sample - Nutri Valentina Vaz
O que acontece com a proteína? Quando a gente consome proteína na alimentação, ela ajuda na saciedade e na preservação da massa muscular. É importante entender que sem proteína adequada, o processo de emagrecimento fica prejudicado, porque o metabolismo desacelera. É por isso que precisamos equilibrar.
Default Sample - Carioca mina
Hoje vou ensinar uma receita super fácil de smoothie detox, tá? Você vai pegar meio abacate, uma maçã verde, um punhado de couve e 200ml de água de coco. Bate tudo no liquidificador por dois minutos, ó. Toma em jejum que é uma maravilha!
Default Sample - voz enfermeira - mulher nova
Pessoal, hoje vou explicar como fazer a aferição correta da pressão arterial. Primeiro, deixa o paciente sentado, descansando por 5 minutinhos, tá? O braço tem que estar na altura do coração, ó. Vou mostrar aqui pra vocês como posicionar certinho o manguito.
Default Sample - nutricionista
É muito importante falarmos sobre saúde mental no ambiente acadêmico. Quando você está sobrecarregado, acaba afetando não só o seu desempenho, mas também sua saúde física. É fundamental buscar ajuda e estabelecer limites saudáveis no trabalho.
Default Sample - Nutricionista Talita
Gente, vamos falar sobre alimentação pós-treino. Cada organismo responde de uma forma diferente, né? Tem pessoas que precisam comer logo após o exercício, outras conseguem esperar um pouquinho. O importante é respeitar os sinais do seu corpo e encontrar o que funciona pra você.
Default Sample - Cakes
Vamos preparar a cobertura? Primeiro, derreta 200 gramas de chocolate meio amargo em banho-maria. Depois, misture com um creme de leite e mexa bem até ficar homogêneo. Deixe esfriar um pouco antes de cobrir o bolo. Para decorar, use raspas de chocolate por cima.
Default Sample - nutri ativa
Você sabia que seus lanches da tarde podem estar sabotando sua dieta? Descubra 50 opções deliciosas e nutritivas de snacks naturais, prontos em 5 minutos. Receitas práticas, ingredientes simples e resultados incríveis. Experimente por 7 dias e veja a diferença na sua energia.
Default Sample - Neymar
Galera, hoje temos um convidado muito especial aqui no programa. Um jogador que dispensa apresentações, meu parceiro da Seleção. Vem chegando aí, Richarlison! Fala um pouco pra gente como está sendo essa temporada, irmão.
Default Sample - voz da Stella2
Olá, hoje vou falar sobre como melhorar seu sono naturalmente. Muitas pessoas sofrem com insônia sem saber que existem métodos simples e naturais para dormir melhor. Nossa equipe desenvolveu técnicas comprovadas que podem ajudar você a ter noites mais tranquilas.
Default Sample - ana flávia
Olá, sou a doutora Márcia, e hoje vou falar sobre a importância da atividade física regular. Analisando seus dados, percebi que você está sedentário, o que pode causar sérios problemas de saúde. Desenvolvi um programa específico para seu caso. Clique abaixo e comece sua transformação.
Default Sample - Raquel
Menina, imagine transformar ingredientes simples em pratos dignos de restaurante. No meu novo guia, a Nutri Natalia ensina segredos para deixar sua dieta muito mais prazerosa e variada. São opções rápidas e baratas para o seu dia a dia. Clique agora no link e mude sua rotina alimentar hoje mesmo!
Default Sample - DR. PAULA
Quando falamos de exercício físico, não é só fazer, tem que fazer direito. Uma hora de academia mal feita não vale nada. É melhor fazer 30 minutos com acompanhamento profissional, com técnica correta. O resultado aparece em 45, 60 dias, né? Mas tem que ter consistência.
Nutri Carol Vaz 음성 생성기 사용 방법
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