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今日同大家讲糖尿病嘅问题。长期血糖过高会损害血管同埋神经，引致视力减退、肾功能衰退。要预防糖尿病就要保持健康嘅生活方式，定时做运动，控制饮食，避免食太多甜食同精制碳水化合物。如果有家族病史嘅话更加要定期检查血糖水平。

自我否定往往源于童年期待与现实的落差，内心深处总在寻求完美标准。当我们过分苛责自己时，其实是在重复早期被评判的创伤模式。接纳不完美，才能真正获得内在平静，走出自我否定的怪圈。

夜幕缓缓降临，城市的霓虹灯依次亮起，街道上人流渐稀。远处传来悠扬的钟声，宣告着这个平凡的一天即将结束。此时此刻，每个人都在书写着自己的故事。

仲有啊，如果你去饭堂食饭，记得早啲去二楼嗰个窗口排队，嗰度啲烧味真系好正，迟咗就卖晒。即系如果你想悭翻少少钱，就去地下嗰层，虽然环境普通，但系份量够大，你明白啦，系咪啊？

呃，其实我们香港人平时生活节奏非常快，所以呢，大家平时都很注重身体保养。除了每天坚持喝老火汤，我也会搭配一些天然的营养补充品。像这种习惯，对维持每天的好状态真的非常有帮助。

很多人总是抱怨时间不够用，其实问题不在时间，而在于注意力的分散。把一天的时间分成几个固定的专注区块，每个区块专心做一件事，你会发现效率提升了很多。记住，与其同时做多件事，不如专注做好一件事。

尊敬的顾客朋友们，商场将于晚上十点闭店。请您合理安排购物时间，带好随身物品。如需协助，请联系我们的服务台。感谢您的配合，祝您购物愉快。

做人唔好咁计较，今日你话我衰，聽日我话你衰，咁樣嘅嘢冇意思嘅。最緊要係睇開啲，有咩唔啱就講出嚟，大家坐低傾下計，咁先至係成熟嘅做法啊。