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这个失眠啊，可不是小事。不管你是睡不着、睡不深，还是半夜老醒，我今天教你个土方子，祖传三代的秘方。只要三天，保证你睡得香甜，这辈子啊再也不用为失眠发愁了。它呢就是失眠的克星，比安眠药还管用。

今天告诉大家啊，睡觉千万别对着窗户，很多人不知道呢，对着窗睡觉容易落枕头疼。晚上寒气重啊，从窗户进来的风会让你落枕，第二天脖子疼的动都动不了。现在知道了赶紧改啊，床位要调整好。

这个胃部不舒服啊，就是吃得太快太多，消化不良导致的。早上起来呢胃里发胀，打嗝反酸，吃不下饭。这些呢都是胃动力不足的表现，建议呢少食多餐，细嚼慢咽，不要躺着看手机。

这个胃不舒服啊，很多人呢就喜欢吃这个胃药，其实呢这是不对的。胃不舒服啊，往往跟这个脾胃虚寒有关系。你要是老是吃凉的东西啊，这个胃就会给你报警的，所以呢一定要注意调理。

高血压的朋友要注意了啊，很多人都以为吃降压药就完事了。其实不对，我告诉你，光吃药治标不治本。要改善生活习惯，调节作息时间，该运动要运动。再配合一些养生茶，慢慢调理才是正道。

今天告诉大家一个治疗口腔溃疡的好方法，很多人不知道，其实药店角落里有一种特效药，才几块钱。医生都说这个效果好，涂上去马上就不痛了，三天就能好。别再花大价钱买那些进口药了。

很多人都有胃寒的困扰，吃完饭就觉得胃凉凉的，消化不良。这是因为脾胃阳气不足，需要温补阳气。可以用一味传统中药，温胃健脾，帮你调理脾胃。想了解更多，点击下方了解详情。

到了五十岁，一定要多关注关节健康。平时走路膝盖响，其实就是缺钙了。每天早晚记得喝杯牛奶，再给自己来上一粒维D。这种事千万别等疼了才后悔，真的是越早调理对身体越好。