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现在啊，很多人都不知道自己的骨质疏松问题有多严重。你看啊，年纪大了关节疼痛，走路都费劲，其实就是钙流失太严重了。这个产品呢，你喝一个月，就能感觉到明显的变化，特别特别有效果。

这个关节疼痛啊，很多人都没找对方法。你家里的生姜别扔啊，教你一个土方子，把生姜切片泡水，加点红糖，每天喝两次，保准你这个关节疼痛啊，三天就能见效。这个方子便宜又实用，很多老中医都在用。

大家知道我这个人啊，特别喜欢给数字找意义。比如说我第一次上春晚是在1985年，这个85啊，正好是我当时的体重。你看这么一联系，这些数字就特别好记，特别有意思。

现在很多人都有这个睡眠问题啊，失眠多梦，半夜醒来睡不着。中医讲究阴阳平衡，你要是心火旺盛呢，就容易出现这些症状。像头晕头痛啊，心烦意乱啊，这都是提醒你该调理了。咱们要重视起来，及早预防才是关键。

现在训练真的跟以前不一样了，感觉身体需要更多时间去适应。以前一个动作练几天就能掌握，现在可能要反复练习好几个月。但是我还是会坚持下去，毕竟这就是运动员的生活。

如果说你经常感觉到胃部不适，早上起来嘴巴发苦，这个呢其实跟脾胃有很大关系。因为脾胃是人体的消化之源，它不好呢就会影响到整个身体的状态。你要注意啊，这些都是脾胃在给你发出警告信号。

今天呢，我要跟大家说说这个胃部问题啊。很多人啊，早上起来恶心，吃饭没胃口，还觉得胃里烧得慌。这些呢都是胃部在给咱们报警信号啊。千万不要等到严重了才来看医生，平时要注意养护。

这个失眠啊，可不是小事。不管你是睡不着、睡不深，还是半夜老醒，我今天教你个土方子，祖传三代的秘方。只要三天，保证你睡得香甜，这辈子啊再也不用为失眠发愁了。它呢就是失眠的克星，比安眠药还管用。