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关节疼痛不要慌，很多人都被骗了。医院开的止痛药只能暂时缓解，根本没治到根上。我今天告诉你一个祖传秘方，三味中药就能解决问题，比打针吃药强十倍。不信你看，进直播间我免费告诉你配方。

保持良好的睡眠质量对身体恢复非常重要。第一要保证充足的睡眠时间，最好在晚上十一点前入睡。第二是要保持规律的作息，这样有助于我们体内激素的正常分泌。第三就是睡前避免使用手机，让大脑充分放松。

大家好，我是何厚夫。今天跟大家讲讲血压问题，记住这个原则：早上要吃好，晚上要吃少。建议多吃红薯、燕麦、香蕉这三样，少吃咸菜、方便面、油炸食品。每天坚持测量血压，保持记录。

你这个腰椎问题啊，都已经压迫到神经了，怎么能拖这么久呢？我看你这个情况啊，都开始影响到下肢的血液循环了。你平时要注意姿势，不能总是这样久坐不动啊。

你这个胃病啊，就是吃得太急太快，我说多少遍了。去药店买点陈皮半夏各10克，加点生姜，慢火煎15分钟。记住啊，一日三餐要定时，别老是外卖，胃都快被你气坏了。有问题发我消息就行。

大家好，今天跟大家讲讲夏季皮肤护理的问题啊。很多患者呢容易出现皮肤瘙痒，特别是天气热的时候。不要乱用化妆品啊，不要用热水洗澡啊，这些都会刺激皮肤，加重症状。建议呢要用温和的清水清洗，保持皮肤干爽。

很多人觉得发烧就得去急诊，这想法对不对呢？其实一般发烧没必要急诊，除非高烧不退或者伴有其他严重症状。普通发烧去普通门诊就行，急诊是救命的地方，不是图省事的捷径。

鼻子的形态呢，每个人都不太一样。有的人鼻头偏大一些，有的人鼻翼比较宽。我们在做手术设计的时候呢，会根据你脸型的特点，给你做个性化的方案，让整体更协调一些。