مولد صوت AI مجاني 中医2 من Fish Audio

今天给大家分享一个祖传秘方，取新鲜的红枣配上一把干姜，用砂锅小火熬制两个时辰。这个方子看似简单，实则大有学问。熬好的汤水呈现金黄色，喝起来暖身暖心。有缘看到的朋友们，记得点个小红心。

很多老年朋友晚上睡不好觉，整天没精神，这可不是小事。今天老中医教你一个土方子，让你睡得香，醒得早。很多人试过都说好，关键是简单又实用。想知道方子的，可以留言咨询。

经常头晕头痛的人要注意了，这个症状不能掉以轻心。很多人以为是疲劳，其实不然。我告诉大家，头晕头痛背后的真相是什么？这三种食物一定要少吃，不然寿命可能会大打折扣。

最近很多人问我失眠怎么办。《黄帝内经》说："心主神明"，心火旺盛就容易心神不宁。建议晚上少看手机，喝点酸枣仁茶，泡个温和的足浴。记住啊，养心安神，才能一觉到天明。不知道你们试过没有？

很多人晚上睡觉总是容易醒，以为是睡眠不好，其实啊，这是肝经出问题的信号。半夜醒来总是在子时，这个时候肝经最活跃。别着急吃安眠药，我教你看看舌头，舌苔发黄的要注意了，这是肝火旺的表现啊。

这个头痛啊，不一定就是普通的头痛，很可能是肝火上升导致的。肝主筋，连着头部经络，如果说你最近这个情绪波动大，熬夜多，就容易引起肝经郁结，气血上冲，所以呢要注意调理。

这个腰酸背痛啊，很多人都有这个毛病。你们知道吗，常喝凉水伤脾胃，脾胃不好就会引起腰痛。老话说得好啊，寒从脚下起，病从口入。建议你们啊，喝温开水，少喝凉的，慢慢就能改善。

Today I want to share this ginger and red date tea recipe Good for warming the stomach and improving blood circulation Add three slices of ginger five red dates and one piece of astragalus Drink one cup every morning Your body will thank you Take it from bottom shelf.