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你知道小羊为什么总喜欢跟在人后面吗？因为它们特别重感情，一旦认定了你，就会把你当成家人。走到哪儿都要跟着，如果你停下来，它们就会用头轻轻蹭你的腿，像在说"别走太快，等等我"。

小明来到康复中心已经两年了。从最初不愿与人eye contact，到现在能够用简单的手势表达需求。每一个进步都像春天里的小芽，虽然缓慢，却充满希望。这是他康复之路上的第730天。

呃，今天早上，兔子面包师发现自己新烤的胡萝卜蛋糕不见了。小魔女士路过时闻到香味，告诉黑猫警长，她看见一只馋嘴的小松鼠偷偷溜进了面包店。

厨房里的菜我都准备好了，你来的时候就可以直接煮了。天气这么冷，喝碗热汤会舒服很多。不用着急，慢慢来就好，我在家等你。

别再为还没发生的事情感到焦虑了，那只会消耗你现在的能量。要把心思收回来，放在每一个当下的瞬间。去闻花香，去晒太阳，去感受真实的呼吸。在这个嘈杂的世界里，学会听从内心的声音，做一个内心丰盈的人，这比得到任何人的认可都重要。

傍晚时分，我静静地坐在院子里，看着天空慢慢变成粉红色。远处的白云像棉花糖一样轻柔，微风轻轻吹过，带来了茉莉花的香气。这样平静的时刻，总让人感到温暖而安心。

如果你常感到心累焦虑，这本书能帮你找回内心的平静。它提供实用的自愈方法，帮你识破情绪内耗的真相。每晚睡前读上几页，那些想不通的烦恼都会消散，让你重获满满的安全感。

如果你总是因为一点小事就陷入内耗，总是在深夜感到莫名焦虑，那就试着静下心来读读书。你会发现，那些困扰你的情绪其实都有出口。学会拒绝他人的期待，多爱自己一点，这种内心的坚定，才是我们抵御生活风雨的最强盔甲。