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最近很多家长问我，孩子总是沉迷手机游戏怎么办？其实这说明孩子缺乏更有意思的事情做。与其一味禁止，不如引导孩子发现新的兴趣。运动、画画、下棋都是很好的选择。记住，孩子需要的是引导，不是责备。

你知道吗，很多时候我们觉得痛苦，是因为总在期待别人的改变。其实呢，真正的成长是把注意力放在自己身上，觉察自己的需求和边界。你可以问问自己，我想要的是什么，而不是一直在想别人应该怎样。这个过程可能会有些不适应，但这就是成长啊。

这孩子来岛上三天了，饿得面黄肌瘦的。我跟老伴商量着，多煮些饭给他吃，添件衣服穿。虽然我们也不富裕，但总不能看着他受苦，都是一家人。

孩子学习动力不足怎么办？其实关键在于找到原因。可能是学习方法不对，也可能是兴趣没培养好。这本书里就给家长们提供了很多实用的建议，把激发孩子学习兴趣的方法讲得特别清楚。

现在的孩子沉迷手机游戏，家长们都很担心。其实这个阶段很正常，关键是要跟孩子建立良好的沟通。不要一味地批评禁止，可以和孩子一起制定合理的使用时间，让他学会自我管理。孩子需要的是理解和引导，而不是简单的否定。

我要告诉大家一个重要的养生知识，很多人不知道啊，晚上十点后千万不能吃东西。为什么？因为这会影响身体的自然修复功能。我建议大家记住这个养生法则，对健康特别重要。

我们金华还有一个特色产品就是金华火腿，这个火腿啊，已经有两千多年历史了。现在我们把传统火腿做成了很多新产品，既保持了原来的品质，又让更多消费者能够更方便地享用到。这个产品不管是送礼还是自己吃都很不错。

我经常跟来访者说，你看啊，跟孩子沟通不是非要讲大道理，而是要理解他的感受。比如孩子不想写作业，你不要直接说非写不可，要先问问他为什么不想写，把他的心事听明白了，再慢慢引导他。这样效果就不一样了。