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夏季养生最重要的是护心，很多人不知道心脏在炎热天气最易受损。现代人熬夜玩手机，空调开得太低，导致心气不足。心主血脉，一旦心阳不足，就会出现胸闷气短，心慌乏力的症状。建议大家听我一句劝。

很多人都不知道，晚上睡觉老是醒，其实是肝出问题了。医生不会告诉你，但我今天要分享一个秘密：睡前喝这个水，能让肝气顺畅，一觉睡到天亮。很多患者用了都说有效，我来教大家正确的方法。

很多人都不知道，睡觉时总是腿抽筋的人要注意了，这是身体在给你报警。医生不会告诉你，但我今天要分享一个秘密：只要每天坚持这个小习惯，腿抽筋就会慢慢消失。很多老年朋友试过都说有效，我来教你正确方法。

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很多人都不知道，晚上睡觉老是失眠，其实是身体在给你报警。记住这个方法，医生不会告诉你，但很多老中医都在用。每天睡前喝一杯，保证你睡得比婴儿还香。不要等到身体垮了才后悔，现在就开始改变。