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Hoje vou te mostrar dois suplementos naturais que vão revolucionar seu sono. O primeiro é a melatonina, que regula seu ciclo do sono. O segundo é o magnésio bisglicinato, que relaxa seus músculos. Juntos, eles vão transformar suas noites. Sou Dr. Daniel Tales, especialista em qualidade de vida.

Hoje vou falar do gengibre, um alimento termogênico natural que ajuda no emagrecimento. Ele acelera o metabolismo, diminui a fome, ajuda na digestão e ainda tem ação anti-inflamatória. Como tomar? Uma colher de chá ralada duas vezes ao dia, mas atenção: gestantes precisam consultar médico antes.

Ora bem, vamos falar sobre a hipertensão arterial. É fundamental medir a pressão regularmente após os 40 anos de idade. Como fazer isso? Deve-se procurar seu médico para avaliação periódica, e em casa, usar aparelhos calibrados. A prevenção é sempre o melhor caminho.

Você sabia que as abelhas conseguem reconhecer rostos humanos? Cientistas descobriram que esses pequenos insetos podem distinguir diferentes características faciais, memorizando padrões complexos. É uma habilidade surpreendente, considerando que seu cérebro tem apenas 1 milhão de neurônios, enquanto o nosso tem 86 bilhões.

Pessoal, vamos falar de saúde? A hidratação é fundamental, viu? Você precisa beber pelo menos 2 litros de água por dia. Comece com pequenos goles, vai aumentando gradualmente. É incrível como isso ajuda no metabolismo, na disposição e até no emagrecimento.

Pessoal, vocês sabiam que mais de 30% dos benefícios do INSS são negados por falta de documentação? Pois é, muita gente perde tempo e dinheiro por não se preparar direito. Antes de dar entrada, procure um especialista. Curtiu a dica? Compartilha com quem precisa saber disso.

Muitas pacientes me perguntam sobre TPM. É importante entender que a tensão pré-menstrual é causada por alterações hormonais naturais do ciclo. Os sintomas principais incluem irritabilidade, inchaço e mudanças de humor. Existem tratamentos eficazes que podemos discutir durante a consulta.

Pessoal, hoje vamos conhecer uma exchange brasileira super inovadora. É a primeira plataforma que permite comprar cripto usando Pix instantaneamente. Já testei em outros países, mas aqui no Brasil está muito mais fácil. Vamos fazer um teste ao vivo!