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缺铁性贫血的朋友要注意了，每天早上空腹要吃一片铁剂补充片，连续吃一个月。如果胃不舒服可以饭后服用，但要避开牛奶和茶水。年轻女性贫血很常见，一定要重视起来。

维生素D3的补充要注意剂量，市面上很多产品含量都达不到标准。每日建议摄入量在800-1000国际单位，但有些产品实际含量不到标称值的70%，选购时一定要看清配料表和资质认证。

我们在看一些医疗App的时候呢，要注意它只是一个辅助工具。虽然现在人工智能发展很快，但是具体的诊疗方案还是要以专业医生的建议为主。因为每个患者的情况都是不一样的，需要个性化的诊疗方案。

这款护肝片含有五味子、枳实、山楂等天然成分，每天两片就能帮你改善肝功能。我作为医生敢保证，一个疗程下来，疲劳乏力、口苦口干都能改善。不信你试试看，不满意随时退款，运费我出。现在点击头像了解更多。

今天跟大家讲讲钙的补充问题。儿童每天需要补充800到1000毫克的钙质，但要注意不同年龄段剂量会有所调整。家长们不用担心，只要按照建议剂量服用就很安全。科学补钙能帮助孩子健康成长，希望这个建议对大家有帮助。

高血压患者要注意监测血压，一般早晚各测一次。如果出现头晕、头痛，血压超过180/110，要立即服用降压药。如果服药后30分钟还没有改善，或者伴有胸闷、呕吐，就要及时就医了。

今天跟大家分享一个改善失眠的小方法。睡前泡一杯菊花茶，加入一小块红枣和枸杞，不仅能帮助入睡，还能养护肝眼。建议先收藏起来，对经常熬夜的朋友特别有帮助。记得每天坚持，效果会更好哦。

很多人不知道，高血压其实跟一个习惯有关。我在医院工作十多年了，90%的患者都忽视了这一点。睡前喝水太多，导致血压升高。今天我就告诉大家一个简单方法，让你的血压稳定下来。