Gerador de Voz AI camera por Fish Audio

كيف تتخلص من آلام العضلات بعد التمرين؟ في ثلاث طرق أساسية: الأولى تمارين الإطالة بعد التمرين مباشرة، والثانية الحمام الدافئ للعضلات المتعبة، والثالثة تناول البروتين الكافي. وإذا استمر الألم لأكثر من يومين استشر طبيبك المختص.

اليوم جربت تصوير بتقنية جديدة، استخدمت كاميرا بدقة ٥٠ ميجا مع عدسة ماكرو. طبعاً ضبطت الإعدادات على وضع التصوير الليلي وخليت السرعة بطيئة عشان نحصل على تأثير حلو للإضاءة. النتيجة طلعت مذهلة والتفاصيل واضحة جداً.

شكراً لكل المتابعين الأعزاء! لا تنسوا الضغط على زر الإعجاب ومشاركة المحتوى مع الأصدقاء. وفعّلوا جرس الإشعارات لمتابعة كل جديد. نلتقي دائماً في فيديوهات حصرية ومميزة.

عارفين ليه الناس بتخاف من الذكاء الاصطناعي؟ في ناس فاكرة إنه هياخد شغلهم، بس الحقيقة إنه مساعد مش بديل. جرب الأدوات المجانية الأول، شوف بنفسك، وبعدين قرر. لو عايز تعرف أكتر، تابعني وهنزل فيديوهات جديدة عن الموضوع ده.

إذا كنت تريد تغيير عاداتك الغذائية، لا تقول أنا أحاول آكل صحي، قل أنا شخص صحي. لأنك لما تغير نظرتك لنفسك، تتغير تصرفاتك تلقائياً. ما تحتاج تجبر نفسك، لأن هذا صار جزء من شخصيتك.

والله العظيم أقولكم وصفة مجربة وفعالة جداً جداً للصداع. نأخذ ملعقة من الزنجبيل المطحون مع كوب ماء ساخن ونضيف عليه ملعقة عسل. نشربه مرتين باليوم، صباحاً ومساءً، وبإذن الله راح تشوفون النتيجة. جربوها وادعولي.

بنات شوفوا معاي الكريم الجديد هذا، والله العظيم ما شفت مثله. أنا جربته على نفسي لمدة أسبوع وشوفوا النتيجة. تحطينه مرتين باليوم، صباح ومساء، وبعد أسبوع راح تشوفين الفرق. خلى بشرتي صافية ونضيفة، وأحسن شيء إنه ما فيه مواد ضارة.

إذا كنت تعاني من آلام الرقبة بسبب الجلوس الطويل قدام الكمبيوتر، جرب هذا التمرين البسيط وأنت بمكانك. ارفع صدرك وشد أكتافك للخلف بهذا الشكل، وأثبت من عشرين إلى ثلاثين ثانية. راح تحس براحة فورية وتفكك العضلات المتشنجة. تمرين رهيب جداً وضروري تكرره يومياً لتجنب الإصابات.