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여러분 제가 또 실수했어요. 다이어트 차라고 해서 샀는데 이번엔 8kg가 일주일 만에 빠져버렸네요. 원래 성분 확인하고 사야 하는데, 친구가 추천해서 그냥 믿고 마셨죠. 절대 절대 따라하지 마세요. 지금은 영양제 먹으면서 회복 중이에요.

운동? 아침에 하지마. 저녁에 해야 효과 두 배야. 왜냐고? 밤에는 성장호르몬이 폭발적으로 분비되거든. 근육량도 늘리고 지방도 더 잘 태워. 게다가 스트레스도 확 풀리니까 수면의 질도 좋아져. 진짜 이것만 바꿔도 몸이 달라질 거야.

콜라겐 회사들이 절대 알려주지 않는 사실인데요. 비타민C, 프롤린, 글리신 이 세 가지만 함께 섭취해도 콜라겐 제품 3개보다 효과가 좋습니다. 왜 그런지 아시나요? 사실 이 세 가지가 만나면 체내 콜라겐 생성률이 4배나 높아지거든요. 유럽에서는 이미 일반화된 사실이죠.

진짜 어이없는 일 있잖아. 내 절친이 갑자기 틱톡 하나 올렸다고 10만 팔로워가 생겼더라고? 원래 sns도 잘 안하던 애가 이제는 협찬까지 받는대. 나는 3년 동안 꾸준히 했는데 팔로워 천명도 안 되는데 진짜 이해 안 가네.

요즘 일본 약국가면 한국인들이 줄 서있는 진짜 이유? 알고 보니 일본 독점 판매중인 신상 마스크팩 때문이라는데, 한 인당 3개씩만 살 수 있어도 입고되면 바로 완판된다고 함. 한국에선 구하기 불가능해서 일본 여행 필수 코스가 됐다는데 효과가 미쳤다고 하네.

여러분, 오늘은 복부 지방에 대한 진실을 말씀드리겠습니다. 매일 100개씩 복근운동 해도 안 빠지는 이유가 있죠. 복부 지방의 80%는 호르몬 문제입니다. 3개월은 기본으로 호르몬 균형을 맞춰야 효과가 나타나요. 단기간 다이어트는 절대 답이 될 수 없습니다.

여러분 제가 최근에 발견한 신제품 하나 소개해드릴게요. 일본에서 개발된 MCT 다이어트 음료인데, 한 달 복용하고 8kg가 빠졌어요. 특허받은 성분이 체지방을 분해한다고 하더라고요. 궁금하신 분들은 아래 정보 확인해보세요.

진짜 말도 안 되는 일이 있었어요. 제가 피부가 너무 안 좋아서 고민이었거든요. 그러다가 우연히 찾은 일본 마스크팩을 한 달 썼는데, 거짓말처럼 피부가 완전 좋아진 거예요. 저 무시하던 애들이 이제는 피부관리 비결 물어보더라고요. 속으로 웃음만 나와요.