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Muitas pessoas acreditam que a atividade física é um luxo para quem tem tempo. Na verdade, o corpo humano foi projetado para o movimento. O sedentarismo é um dos maiores inimigos da longevidade e da saúde cardiovascular. Caminhar diariamente já faz uma diferença enorme na prevenção de doenças graves.

Olá, meus amigos do YouTube. Hoje vamos falar sobre um tema muito importante: a saúde mental dos jovens brasileiros. Convidamos a doutora Maria Santos, psiquiatra do Instituto de Psiquiatria da USP, para discutir esse assunto que afeta milhões de famílias no nosso país.

Olha só o que acontece quando você dorme mal: acorda, já pega o celular, toma café olhando as redes sociais. O cérebro nem começou a funcionar direito e você já está sobrecarregando ele com informação. Isso afeta sua concentração o dia inteiro.

Olha, quando você passa muito tempo nas redes sociais, seu cérebro vai criando padrões de recompensa. Você abre, fecha, abre de novo. É um ciclo vicioso. E o que acontece? Sua capacidade de concentração diminui, você fica ansioso, inquieto, sempre esperando a próxima notificação.

Vejam bem, a situação do país exige coragem e transparência de quem nos representa. Não dá mais para aceitar acordos feitos longe dos olhos do povo brasileiro. É preciso que o Congresso entenda sua responsabilidade. O futuro da nossa economia depende de decisões firmes, sem amarras políticas.

Muitas pessoas me perguntam sobre diabetes. É uma doença que afeta milhões de brasileiros, cerca de 8% da população adulta. O diagnóstico precoce é fundamental. Por isso, faça exames regularmente e fique atento aos sinais do seu corpo. A prevenção pode salvar vidas.

Vejam bem, a medicina evoluiu muito, não é? Antigamente, uma cirurgia simples tinha muito risco. Hoje em dia, temos tecnologia, mas precisamos ter bom senso. Não é porque podemos fazer que devemos fazer, principalmente em pacientes jovens.

é verdade que só fisioterapia e remédio de farmácia não funciona pra maioria das pessoas