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大家好，我是程医生。今天要跟大家讲一下颈椎病的问题。很多患者都反映说颈部疼痛，活动受限。这个呢，主要是因为长期不良姿势导致的。我们建议除了治疗，还要注意日常保养，适当活动很重要。

我觉得教育孩子最重要的是要有耐心，要学会倾听。不要总是急着去纠正他们的错误，而是要理解他们为什么会这样想。当孩子愿意跟你分享他们的想法时，这才是最珍贵的教育时刻。作为父母，我们要学会等待。

好，321。头痛呢，你要看是哪种头痛。早上起来头痛呀，那就是肾虚。下午头痛呢，那是肝火旺。晚上头痛呀，就是气血不足。想调理呢，我来教你个方法，很简单，你只需要注意这几点。

很多人觉得运动越剧烈越好，这个想法其实是错误的。适度运动才是科学的，过度运动反而会伤害身体。建议大家每周运动3到4次，每次30到45分钟，这样既能保持健康又不会增加身体负担。运动强度要循序渐进，不要急于求成。

你的腰椎是不是经常酸痛难忍，走路都费劲，一到阴雨天更是疼得厉害。特别是早上起床的时候，腰部僵硬发凉，连带着腿脚发麻。这个产品呢，保证三天见效，不管多严重的腰椎问题，都能帮您缓解。

很多人啊都有这个失眠的问题，有的人是睡不着，有的人是睡不深。这是因为肝火旺盛，心神不宁造成的。如果盲目服用安眠药，反而会伤及脾胃。建议晚上少食多动，调理肝胆，安神养心才是根本。

很多人都听说过这种说法，运动后立即喝水会伤胃。其实这是错误的观念。人体在运动后确实需要补充水分，每100毫升汗液中含有零点二到零点五克的钠离子。适量补充水分可以预防脱水，维持体内电解质平衡。

今天遇到一个特殊情况，一位老年患者来看病，家属就给了500块钱押金就走了。这种情况我们医院经常遇到，真的很为难。患者需要住院治疗，但联系不上家属，这样的事情让我们医务人员很揪心啊。