吳明珠

韓波
4ヶ月前
zh
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今天教大家改善失眠的穴道按摩哦。第一个是我们的太阳穴，在眼角往外约一寸的地方。然后是百会穴，在头顶正中央。每天睡前按摩这两个穴道三分钟，配合深呼吸，帮助我们放松入睡。学会了吗？
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