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Образцы - personal trainer
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Образец 1
Hola, soy Marcos Kisber Luna de Entrenando con Conocimiento Bolivia. Nos complace anunciar nuestro nuevo curso de Nutrición Deportiva y Planificación del Entrenamiento. La certificación es internacional y los cupos son limitados. ¡Inscríbete ahora y forma parte de nuestra comunidad profesional!
Rotina de treino
Pessoal, hoje vamos falar sobre a importância da rotina de exercícios. Não é só sobre ficar forte, é sobre saúde mental também. Mantenham a constância, bebam bastante água e respeitem os limites do corpo. O resultado vem naturalmente quando há dedicação.
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El ejercicio regular mejora la salud cardiovascular y fortalece el sistema inmunológico. Una rutina equilibrada debe incluir actividad aeróbica, ejercicios de fuerza y estiramientos. Para obtener beneficios óptimos, es importante mantener constancia y adaptar la intensidad según tu condición física actual.
Sample Transcriptions
Default Sample - Образец 1
Hola, soy Marcos Kisber Luna de Entrenando con Conocimiento Bolivia. Nos complace anunciar nuestro nuevo curso de Nutrición Deportiva y Planificación del Entrenamiento. La certificación es internacional y los cupos son limitados. ¡Inscríbete ahora y forma parte de nuestra comunidad profesional!
Rotina de treino - Personal TRAINER
Pessoal, hoje vamos falar sobre a importância da rotina de exercícios. Não é só sobre ficar forte, é sobre saúde mental também. Mantenham a constância, bebam bastante água e respeitem os limites do corpo. O resultado vem naturalmente quando há dedicação.
Default Sample - Farelao 1
El ejercicio regular mejora la salud cardiovascular y fortalece el sistema inmunológico. Una rutina equilibrada debe incluir actividad aeróbica, ejercicios de fuerza y estiramientos. Para obtener beneficios óptimos, es importante mantener constancia y adaptar la intensidad según tu condición física actual.
Default Sample - DR. PAULA
Quando falamos de exercício físico, não é só fazer, tem que fazer direito. Uma hora de academia mal feita não vale nada. É melhor fazer 30 minutos com acompanhamento profissional, com técnica correta. O resultado aparece em 45, 60 dias, né? Mas tem que ter consistência.
Default Sample - fitness
Think pull-ups are the only way to build a strong back at home? Let me show you something different. These body weight rows using just a table or sturdy chair can actually hit those back muscles even better. No gym needed, just smart training.
Default Sample - GYM
If you are looking for massive, tree-trunk quads, here is the secret. Heavy barbell squats, the undisputed king for overall leg mass. Leg extensions for that sharp teardrop definition. Finish with Bulgarian split squats to hit those stabilizers. Stay consistent and watch your legs finally start to grow.
Default Sample - Bruna
Atenção profissionais da área infantil! Acabei de lançar meu novo curso sobre desenvolvimento motor na primeira infância. São 15 horas de conteúdo exclusivo, com material prático, exercícios demonstrativos e suporte personalizado. Tu vai aprender metodologias atualizadas para trabalhar com crianças.
Default Sample - fisiculturistas
Nós temos muita força e determinação no esporte. Mesmo com poucos recursos, conseguimos treinar e desenvolver atletas de qualidade. Nossa genética africana é excepcional, e quando temos acesso aos suplementos e equipamentos adequados, os resultados são impressionantes.
Default Sample - 肌肉健身男
Listen up, beginners! Don't worry about those heavy weights - I've got your back. When you train with me, we'll build that strength step by step. Trust these muscles, they've been through every workout you can imagine. Let's crush this together!
Default Sample - CELU
Muchas mujeres temen cargar pesado por miedo a verse masculinas, pero la realidad es que el entrenamiento de fuerza es tu mejor aliado. Para tonificar glúteos y reducir la celulitis, necesitas intensidad y constancia. No busques soluciones mágicas, busca progresar en tus cargas cada semana.
Default Sample - fuf Trdng
Donc, quand tu fais le mouvement, tu dois garder une tension constante. Tu commences par une position stable, puis tu fais la rotation. Si tu relâches trop vite, tu perds l'équilibre. C'est la technique qui fait la différence.
Default Sample - Ilia topuria
Mira, la diferencia entre ser campeón y ser mediocre está en lo que haces cuando nadie te está mirando. Mientras otros duermen, yo entreno. Mientras descansan, yo mejoro. No hay excusas, no hay días libres. El éxito es para los guerreros que sangran por sus sueños.
Default Sample - TitanCAPFIT
¿Quieres una espalda ancha de verdad? El error es usar demasiado peso y poco rango. Ejercicio uno: Remo con barra. Espalda recta y codos atrás. Aquí se gana densidad real. Controla la bajada y siente cómo se estira el dorsal. Si buscas resultados, entrena con cabeza.
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