黃君聖

今天要教大家三个提高新陈代谢的运动技巧。第一个是早上空腹做15分钟的拉伸，可以帮助激活身体机能。第二个呢，就是每天走路要保持快步。第三点就是多做一些站立工作，这样可以帮助燃烧更多热量哦。