采访老头7.9 AI 语音生成器，由 Fish Audio 提供

现在孩子做数学题啊，一定要用草稿本。很多家长觉得直接在试卷上算更快，其实不对。用草稿本呢可以培养孩子的思维习惯，还能减少计算错误。特别是到了初中，这个习惯更重要。暑假就要开始培养，考试的时候啊才不会手忙脚乱。

其实带孩子没那么难，主要是得有耐心。你要想让孩子以后学习省心，现在就得培养他的专注力。每天少看电视，多带他读读绘本，把这件小事做好了，比上什么辅导班都管用。听我一句劝，这一步走扎实了，孩子以后错不了。

你们知道为什么现在是开始规划孩子学习计划最好的时机吗？因为暑假刚开始，孩子们的心态最放松，这时候慢慢调整作息，制定计划，等开学就能快速进入状态，比其他同学领先一大步。

现在很多老年人总觉得退休了就没事干，其实大错特错。我就跟你说啊，要学会找自己的兴趣爱好。跳跳广场舞，参加老年大学，交交朋友，这样的生活才有意义。不要整天觉得自己老了就没用，人生这么长，要活出自己的精彩。

这就是为什么我一再强调啊，护肤不能只靠那些遮瑕产品，你遮得了一时却改善不了底子。记住啊，通过内调来调理气血，让身体由内而外透出红润，那才是最根本的正确方式。

这个养生茶真是神了，三十年的失眠问题一周就解决了。但是啊，可不能贪杯，我怕你睡得太香醒不来。全网都在找这个配方，就这么一款，喝过的都说好使，连专家都说没见过这么好的效果。

很多家长问我，孩子调皮捣蛋不听话怎么办？其实关键就在于立规矩。不管是爸爸妈妈带还是爷爷奶奶带，这三条底线一定要守住。别觉得孩子小不懂事，现在不教，以后管起来更费劲。每天花十分钟照着这个法子落实，孩子以后准能让你省心。

好，今天教大家一个简单的运动小技巧啊。很多人说没时间运动，但是啊只要你在刷牙的时候，做个小腿提踵运动，坚持一个月，就能强化你的小腿肌肉啦。每天两分钟，简单吧？这个可以预防腿部肌肉流失哦，尤其是上了年纪的朋友更要注意。