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今天讲讲耳朵发痒怎么回事。首先，可能是耳道太干燥了，这时候要注意不要用耳勺掏。其次，也可能是真菌感染，会伴有发红和脱屑。如果持续发痒，建议及时去医院检查，避免耳道感染。

缺铁性贫血的朋友要注意了，每天早上空腹要吃一片铁剂补充片，连续吃一个月。如果胃不舒服可以饭后服用，但要避开牛奶和茶水。年轻女性贫血很常见，一定要重视起来。

维生素D3的补充要注意剂量，市面上很多产品含量都达不到标准。每日建议摄入量在800-1000国际单位，但有些产品实际含量不到标称值的70%，选购时一定要看清配料表和资质认证。

维生素D的补充要注意，市面上普通维D含量在400国际单位左右，但研究表明成年人每日需要800-1000国际单位。选择时要看清含量标准，劣质产品可能连标示量都达不到。

我们在看一些医疗App的时候呢，要注意它只是一个辅助工具。虽然现在人工智能发展很快，但是具体的诊疗方案还是要以专业医生的建议为主。因为每个患者的情况都是不一样的，需要个性化的诊疗方案。

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今天告诉大家一个治疗胃痛的好方法，这可是我师父传下来的秘方。很多人吃了这个那个都不管用，为什么呢？因为方法不对。你要这样用，配上这个小偏方，保证你的胃痛问题一周见效。想知道怎么做的，可以关注我，先收藏起来。

高血压患者要注意监测血压，一般早晚各测一次。如果出现头晕、头痛，血压超过180/110，要立即服用降压药。如果服药后30分钟还没有改善，或者伴有胸闷、呕吐，就要及时就医了。